DIETA DE LOS PUÑADOS, LA
La nutricionista danesa Suzy Wengel, apoy?ndose en el sentido com?n y con una base cient?fica, nos trae la dieta m?s sencilla del mundo: el m?todo de los pu?ados, con el que ella misma perdi? 54 kg y cambi? su vida. Se trata de agrupar todo lo que se ingiere en cada comida en una ?caja de almuerzo?, es decir, en un solo plato, que cumplir? una sencilla regla: uno o dos pu?ados de verduras, un pu?ado de prote?nas y un pu?ado de hidratos de carbono, adem?s de una cucharada de grasa. El libro, repleto de fotograf?as e ilustraciones, incluye un detallado plan de nueve d?as con recetas sencillas tanto para hombres como para mujeres. Una dieta que se adapta a tu vida cotidiana y, lo que es m?s importante, mantiene el peso a largo plazo.
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