ACTIVA TU VIDA
El libro Activa tu vida se basa en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y está dirigido a quienes sufren de ansiedad, depresión, baja autoestima o dificultades para controlar sus emociones. Ofrece técnicas prácticas para conectarse con la vida, gestionar pensamientos y sentimientos, y responder de manera eficaz a los desafíos emocionales. Su objetivo es ayudar a los lectores a vivir de forma plena, significativa y gratificante, superan do los obstáculos que puedan aparecer.
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